Träningsutbud

Funktionell träning

Halva övervåningen består av funktionell yta och redskap.

Small Group Training

Det är roligt att träna tillsammans!

All vår Small Group training körs som kurser på vår funktionella yta.

Utrustning för styrketräning finns i två plan på  gymmet. På nedre våningen fria vikter  och plate loaded maskiner samt på  övre våningen  maskiner med viktplattor.

Löpning

Cardioträning, – Löpning på löpband är perfekt för konditionsträning eller uppvärmning inför annan träning på gymmet. Löpbanden ger en dämpning av steget som inte erhålles utomhus. Löpbanden fungerar även bra till intervallträning där  du lätt ställer in vinkeln på ”uppförsbacken” och hastigheten.

Konditionsträning

Konditionsträning på Crosstrainer, ett skonsamt träningssätt.

Interaktiv Cykel

I de interaktiva cykelpassen cyklar du spinningpass med en virtuell ledare.  Här bestämmer du själv när  passet  startar och om du vill köra 30 min eller 1  tim pass.